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Besser Reiten mit Eva Sekirea

Übergänge bewusst reiten

Spannung und Entspannung im kontrollierten Wechsel.

Die wichtigsten
Fakten zum Kurs

Körper und Atmung fließen lassen

In diesem Kurs trainierst du einen kontrollierten Wechsel zwischen Spannung und Entspannung in deiner Muskulatur – das unterstützt sich dabei, in der Bewegung des Pferdes aufrecht und locker zu bleiben. Deine Hilfengebung wirkt dadurch im Einklang der Bewegungen beim Reiten. Yoga-Trainerin Eva Sekira zeigt in den Videos vor, wie man den Schwerpunkt spüren lernt, um verbunden mit der Atmung Übergänge bedachtsam zu reiten.

Schwerpunkt des Kurses ist unter anderem ein bewusstes Aufwärmen vor dem Reiten sowie der gezielte Einsatz deiner Atmung in Stresssituationen. Mit etwas Übung gelingt es, ein gesundes Maß an Spannung und Ausgeglichenheit mit in den Stall zu nehmen. Insgesamt besteht der Kurs aus neun Einheiten. Pro Woche wird ein neues Video freigeschaltet, das für dich nach Veröffentlichung jederzeit und unbegrenzt verfügbar ist.

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Mobilität, Stabilität,
Flexibilität

Wer seinen Körper intensiver spüren lernt, fühlt auch sein Pferd besser.

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Der gestreckte Sitz beim Reiten

Bringe Länge in deinen Körper und nimm diese mit auf dein Pferd.

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Der biegende Sitz beim Reiten

Um den biegenden Sitz beidseitig natürlich ausführen zu können, braucht es Stabilität, Mobilität und Flexibilität im Körper.

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Theresa Mieser

Theresa

Seit einigen Monaten darf ich bei Yoga4riders mit dabei sein und kann diesen Kurs nur wärmstens weiterempfehlen! Wer Yoga von der Pike auf lernen und praktizieren möchte, ist bei Eva Gold richtig! Jede einzelne Yogastunde ist so inspirierend. Man kann die Übungen direkt mit aufs Pferd nehmen. Man lernt fürs…

Myriam Lanz

Myriam

Die Yogaeinheiten von Yoga for Riders von Eva sind perfekt auf die Bedürfnisse von Reiterinnen abgestimmt. Dank dem reiterlichen Wissen und der Erfahrung bringt Eva beide  Bereich sehr gewinnbringend zusammen.  Eva ist eine unglaublich geduldige und wohlwollende Yogalehrerin. Bei Schwierigkeiten oder Schmerzen am Körper kann sie genaue Anweisungen und Tipps…

Sonja Fleaca

Sonja

Ich bin seit zwei Jahren bei Eva und bin einfach begeistert! Gesundheitlich geht es mir viel besser, meine Verspannungen an den Schultern werden immer weniger und dadurch auch meine Migräne Attacken. Auch meine Trainerin ist in den Reitstunden immer wieder erstaunt, wie mein Sitz sich verbessert und ein lockeres Mitschwingen…

Anika Flade

Anika

Ich bin sehr dankbar, dass ich Eva vor fast 2 Jahren entdeckt habe. Durch Corona war nicht viel Kontakt möglich, aber sie hat es geschafft, uns alle auf unterschiedlichen Leveln – auch online – mit Spaß zu motivieren und zu fördern.  Ich hätte nie gedacht, dass sich YfR so positiv…

koerpergefuehl

Lisa

Ich bin seit fast ganz am Anfang dabei und wollte mich bei dir mal für deinen tollen Input bedanken. Mittlerweile baue ich Elemente von unseren Yogaeinheiten täglich in meine Routine ein und sie helfen mir, die Pferde durch meinen Körper noch intensiver zu spüren. Ganz besonders wichtig ist mir die…

Claudia Friedrichs

Claudia

Mir hat der YFR Kurs wirklich sehr viel Spaß gemacht. Du hast die Übungen gut erklärt und gezeigt und man konnte als “blutiger Yogaanfänger” gleich super mit einsteigen und mitmachen. Auch dass man wirklich mal merkt, wo genau die Schwachstellen sind, ist sehr hilfreich und dann der link, den man…

Vicky Mertal

Vicky Mertal

Eva ist eine unglaublich tolle Trainerin, welcher es gelingt, mit ihrem Wissen über den menschlichen Körper und des Reitens optimale Übungen für einen besseren Reitersitz zu finden. Es macht unheimlich viel Spaß, mit ihr zu trainieren.

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