about
Riding the
Waves of Life
Hallo, ihr lieben ReiterInnen und (zukünftigen) Yogis. Mein Name ist Eva und wenn ich mich selbst mit wenigen Worten beschreiben müsste, dann als leidenschaftliches, temperamentvolles Pferdemädchen und weltoffene, menschenliebende Yoga-Therapeutin.
Schon als kleines Mädchen hat mich das Reitfieber gepackt. Einmal aufgestiegen, wollte ich nicht mehr aus dem Sattel und habe den Großteil meiner Kindheit und Jugend im Reitstall verbracht.
Yogasutra for riders
Yama – Ethik
Niyama – Selbstdisziplin
Asana – körperliche Disziplin
Pranayama – Kontrolle des Atems
Pratyahara – Beherrschung der Sinne
Dharana – Konzentration
Dhyana – Meditation
Samadhi – Verwirklichung
Yoga stärkt den Körper:
- die Rumpf-, Core- und Beinmuskulatur werden gestärkt
- die Haltung wird verbessert
- die Körperkontrolle wird gesteigert
- die Beweglichkeit nimmt zu
Yoga stärkt den Geist:
- die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert
- das vegetative Nervensystem wird gestärkt
- Stressige Gedanken werden ausgeblendet
- bewusste Atmung fördert die Entspannung
